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Zielgruppe:
Selbsthilfegruppe für Menschen mit sozialen Ängsten und Schüchternheit.
Unsere Gruppe richtet sich an alle, die von übermäßigen sozialen Ängsten und / oder Schüchternheit betroffen sind und darunter leiden.

Inhalte der Gruppe:
Wir glauben, dass es gemeinsam in einer Gruppe motivierender sein kann, den eigenen Ängsten gegenüberzutreten. Und wir glauben, dass das Experimentieren mit Situationen, Verhaltensweisen, Gedanken und Gefühlen ein wichtiger Schritt zur Heilung ist – denn Veränderung entsteht aus der Erfahrung von Neuem.
Daher lernen wir aus Übungen und Aktivitäten, die in verschiedenen Therapieverfahren sowie im Improtheater eingesetzt werden: Aktivierung, Aufmerksamkeitslenkung, Entspannung, Konfrontation, Kognition, Rollenspiele, Humor, Selbstfürsorge und ähnliches mehr sind die Themenbereiche, die wir beleuchten. Durch den spielerischen Umgang mit der Angst lernen wir, sie nicht zu ernst zu nehmen Auch nutzen wir die Treffen nicht nur für anstrengende Übungen sondern rücken auch den Spaß des Miteinanders in den Mittelpunkt.

Dabei verstehen wir jede gemeinsame Aktivität als Einladung, nicht als Zwang. Einen achtsamen Umgang mit seinem Inneren zu finden, ist ein wichtiger Bestandteil, um bestimmen zu können, ob eine Herausforderung noch anzunehmen ist und wann es zu viel wird. 

Treffen:
14-tägig, sonntags, 14 Uhr

(TREFFPUNKT s.hompage)

Die Gruppe ist kostenlos. Anmeldung vor dem jew. Treffen ist erwünscht, aber keine Pflicht.